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青少年心理疲劳的几种表现

发布时间:2021-12-24 发布人:正苗启德

一些孩子在放学回家后,经常对他们的父母说:“太累了,不想动了。”这儿所谓的“累”,是孩子学习后出现的一种疲劳感,这种疲劳,既有心理疲劳的表现,也有心理疲劳的表现。

青少年心理疲劳的几种表现

精神疲劳通常是由于身体负荷过大所致。比方说,小孩参加消耗体力的劳动,或者参加足球比赛,都会让平时缺乏运动的孩子感到疲倦。然而,由于儿童精力充沛,在较短时间充分休息后,迅速消除疲劳.恢复体力。

精神上的疲倦,是由于心理上紧张过紧所引起的。作为一种主观经验,人们在经历过程中产生了一种危害性,不仅会造成身体上的疲劳,也会导致儿童对学习的厌倦。要消除孩子的心理疲劳,光靠睡眠时间是不可能的。严重的精神疲劳,还可能发展为心理疾病,影响儿童的身心健康。

因此,当发现孩子经常处于“疲劳”状态时,就应该分析下,究竟是一种心理疲劳还是一种心理性疲劳。有关专家认为,有心理性疲倦的儿童往往会有下列表现:

1.孩子变得不爱上学,不愿意与老师见面,甚至每次去学校之前,孩子都大叫“肚子痛”。

2.有些孩子不愿意做家庭作业,一看书就犯困。

3.即使在没有外界干扰的情况下,注意力通常也无法集中;有些孩子尽管也在读书,但他们“看不到”。

4.不愿大人多问一些学习方面的问题,对家长的询问常常保持沉默,或表现出不耐烦,或转移话题。

5.经常上课打不起精神,课后很活跃,表现为“玩不够”。

假如发现自己孩子的“累”属于心理性疲劳,家长不必过分恐慌。

第一,家长要减轻心理压力,对孩子要全面认识和正确估量,对于孩子的学习不能单纯用分数来衡量,要考虑孩子原有的学习基础,每次考试试题的难度,孩子学习上的困难,以及许多因素,比如临场表现,等等。在孩子的成绩上做纵向的比较,也就是自己和自己,过去和现在比。

第二,要经常告诫孩子要做到“不败不馁”,培养孩子坚强的意志和坚韧的毅力。当对孩子们提出适当严格的要求时,也要融进父母对子女的一份爱心,力图鼓励多于责备,切莫粗暴,打击孩子的信心。

第三,家长在课外辅导时,要做到目标明确、方法多样。比方说,孩子作文难,并非他缺少课外读物,而是没有自己的感觉可写。因此,要让父母多带孩子出去活动,增加接触自然与社会的机会,并自觉引导孩子观察、积累材料,以形成自己的情感,有助于开拓思维。人一旦感觉到有内容可写,便会觉得无穷无尽的乐趣,心理上的疲倦症状便会减轻或消除。

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